Yoga en la playa

Utthita Ardha Dhanurasana o postura de equilibrio con medio arco.
Utthita significa elevado; ardha significa mitad; dhanura significa arco.
Esta postura de equilibrio con extension hacia atrás incrementa la elasticidad de la columna vertebral al mismo tiempo que tonifica los órganos del abdomen y fortalece las piernas. El equilibrio de la postura nos recuerda que la fuerza y la elegancia son posibles simultáneamente.