Como un águila

Garudasana o la postura del águila.
Beneficios: Fortalece los músculos, tonifica los nervios y las articulaciones de las rodillas y tobillos, flexibilizando los hombros y estirando la parte alta de la espalda. Ayuda a eliminar la ciática y el reumatismo de las piernas y brazos. Desarrolla la coordinación y el equilibrio, mejorando la concentración. Se recomienda para prevenir los calambres de los músculos de las pantorrillas.
Foto de photoyoga (Rusia)