Balasana o la postura del niño es una postura de relajación, y es practicada antes y después de pararse sobre la cabeza, y otras asanas yoga. Beneficios: Estira las vertebras lumbares, relaja la columna, alivia los pies cansados, reduce el cansancio. Bala significa niño; asana significa posición, postura.
1 comentario:
Toda una delicia el descanso.
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